가장 중요한 것은 규칙적인 식사입니다. 불규칙한 식습관은 다이어트에 방해가 될 수 있습니다. 아침식사를 꼭 챙기고, 간식을 적당히 먹으면서 규칙적인 식사 시간을 유지하는 것이 좋습니다. 또한 식사량을 조절하는 것도 중요합니다. 너무 적게 먹으면 오히려 신체에 부담을 줄 수 있으니 적당한 양을 섭취하는 것이 좋습니다.

가장 중요한 것은 규칙적인 식사입니다. 불규칙한 식습관은 다이어트에 방해가 될 수 있습니다. 아침식사를 꼭 챙기고, 간식을 적당히 먹으면서 규칙적인 식사 시간을 유지하는 것이 좋습니다. 또한 식사량을 조절하는 것도 중요합니다. 너무 적게 먹으면 오히려 신체에 부담을 줄 수 있으니 적당한 양을 섭취하는 것이 좋습니다.